Цифрова нутриціологія: як повернути здатність до глибокого мислення

У статті The New York Times Кол Ньюпорт порушує питання втрати здатності до глибокого мислення в сучасному суспільстві, підкреслюючи вплив технологій на когнітивні здібності. Автор Кол Ньюпорт, професор інформатики Джорджтаунського університету та автор книги «Глибока робота», розпочинає з історичного порівняння. У середині 20 століття суспільство не усвідомлювало важливість фізичної активності та харчування. Переломним моментом став серцевий напад президента Дуайта Ейзенгауера у 1955 році, який спонукав американців переосмислити своє здоров'я. Завдяки кардіологу Полу Вату та популяризації ідей фізичної активності, зокрема через книгу Кеннет Купер «Аеробіка», відбулася культурна трансформація. Ньюпорт проводить паралель між цією трансформацією та сучасною проблемою когнітивного здоров'я. Він стверджує, що сьогодні люди втрачають здатність до глибокого мислення. Дослідження Gloria Mark показують, що тривалість концентрації зменшилася приблизно утричі у порівнянні з 2004 роком. Також спостерігається значне зростання частки дорослих американців, які мають труднощі з базовими навичками читання та математики, а також серед 18-річних, які скаржаться на труднощі з мисленням і концентрацією. Це вже не індивідуальна проблема, а системна зміна способу мислення, яка збіглася з масовим поширенням смартфонів і соціальних мереж. Ньюпорт описує сучасний цифровий контент як «ультраперероблений», який, подібно до шкідливої їжі, створений для утримання уваги, але не надає глибокої цінності. Він зазначає, що алгоритми формують персоналізовані стрічки, які максимально привабливі, але поверхневі. Короткі відео, алгоритмічні стрічки та постійні сповіщення формують звичку до поверхневого сприйняття інформації. Особливо показовим є те, що шкодить не лише використання телефону, а й сама його наявність поруч. Мозок постійно очікує нових повідомлень, що створює внутрішню напругу, яка заважає зосередженню, навіть коли людина не користується пристроєм. Згідно зі звітом Microsoft, працівників відволікають у середньому кожні дві хвилини. Таким чином, концентрація перетворюється на боротьбу з власною увагою, і ця боротьба часто програється. Ньюпорт також звертає увагу на вплив штучного інтелекту, визнаючи його користь для рутинних завдань, але застерігає від надмірного використання. Дослідження показують, що часте використання ШІ пов'язане зі зниженням критичного мислення, а також виникає явище «brain fry» — виснаження через постійне перемикання між власним мисленням і результатами роботи алгоритмів. Втрата здатності мислити має далекосяжні наслідки. По-перше, це загроза економіці, адже значна її частина залежить від інтелектуальної праці. По-друге, це впливає на особисте життя, адже мислення дозволяє осмислювати події, приймати рішення і формувати цінності. Ньюпорт нагадує про історичні постаті, такі як Авраам Лінкольн чи Мартін Лютер Кінг, які свідомо створювали простір для глибоких роздумів, що визначало їхні рішення. Автор пропонує підхід, аналогічний до здорового способу життя. Соціальні мережі та короткі відео слід сприймати як шкідливу їжу — те, що краще обмежити. Читання, за словами нейробіологині Маріян Вольф, розвиває «глибокі процеси мислення» і є важливою когнітивною практикою. Навіть фізична відстань до телефону може зменшити рівень відволікань і полегшити концентрацію. Після виходу книги Джонатана Хайдта, школи почали обмежувати використання телефонів, що дало позитивні результати: покращення навчання та атмосфери. Ньюпорт формулює просте правило: «Ваше письмо має бути вашим». Інтелектуальні зусилля — це не проблема, а необхідна умова розвитку. Ньюпорт підсумовує, що проблема лише загострюватиметься, якщо її ігнорувати. Однак досвід 20 століття демонструє, що суспільство здатне швидко змінювати свої звички. Його головний заклик звучить як особисте рішення: «Я більше не хочу віддавати свій мозок — основу того, ким я є — фінансовим інтересам технологічних мільярдерів або зручності поверхневого спілкування». Це не просто критика технологій, а спроба повернути мислення як центральну людську здатність через свідомі щоденні практики.

Новини у сфері освіти