У гонитві за ідеальними формами деякі люди схильні кидатися в крайнощі. Начитавшись інформації в інтернеті, ро(цензура!) висновки, що білки є найнеобхіднішим елементом для зниження ваги та набору м'язів. У результаті вирішують збудувати свій раціон на легких джерелах протеїну — батончиках. Але що очікує їх організм при такому харчуванні, розберемо нижче.
Дефіцит важливих поживних речовин
Білок — важливий, але не єдиний елемент, який забезпечує роботу всіх систем. Відсутність вітамінів, мінералів, клітковини, насичених жирів негативно позначиться на стані органів. Протеїнові ласощі розроблені як зручний та поживний перекус, який допомагає заповнювати запаси енергії та білка. Однак для повноцінного раціону батончики Fizi важливо доповнювати свіжими овочами, фруктами та цільнозерновими продуктами, які забезпечують організм вітамінами, мінералами та клітковиною. Такий збалансований підхід дозволить підтримувати здоров'я та отримувати всі необхідні нутрієнти.
Проблеми з травленням
У батончиках практично немає клітковини, зате присутні білкові компоненти, підсолоджувачі та загусники. Їх регулярне вживання може спровокувати запор, діарею та здуття живота, оскільки в організм надходить мало харчових волокон, але багато цукру, що змінює мікрофлору.
Занепад сил
З одного боку, білок — джерело енергії. При попаданні його в організм у великій кількості повинен відчуватись приплив бадьорості. Але з іншого — мінімум складних вуглеводів та корисних жирів нівелює дію протеїну. В результаті відчуваються:
- постійна втома;
- втрата працездатності;
- низька мозкова діяльність.
Тільки баланс мікро- та макроелементів здатний давати повний заряд енергії, бадьорості, сил. Вибирайте продукцію з представленої на Маудах, з максимально різноманітним складом. І доповнюйте нею меню.
Уповільнення обміну речовин
Постійне потрапляння в організм одного і того ж набору речовин робить його «ледачим». Відбувається зниження швидкості метаболізму, оскільки ряд елементів просто випадає із ланцюжка. Знижуються енергетичні витрати на переробку їжі, що призводить до накопичення жиру та погіршення фізичної форми.
Психологічний дискомфорт
Різноманітне харчування необхідне не лише для підтримки тіла у здоровому стані, але й для позитивних емоцій. Одноманітна їжа швидко набридає і не викликає задоволення. Як наслідок з'являється дратівливість, погіршується апетит і зникає інтерес до їжі. Тому, якщо виникає бажання харчуватися тільки протеїновими батончиками, — женіть його від себе. Вони принесуть значну користь, якщо будуть включені до основного меню як додаткове джерело білка для енергії або просто приємне перекушування. Збалансуйте свій раціон, і ви відчуєте приплив сил та бажані зміни у фігурі.
